ПРИВЕТ!
И добро пожаловать на мою страницу!
Меня зовут Анна Сушкова, я — сертифицированный коуч,
фотограф в эстетике минимализма и ментор для фотографов.
Сейчас именно коучинг главный вектор моего развития, поэтому ниже — о нём!
Я коуч — мастер сильных вопросов и эксперт по работе с мышлением, чувствами и эмоциями.
Я помогаю найти истинные цели, желания и смыслы, поверить в себя и перейти от прокрастинации к действиям!
И в результате мои клиенты решаются на то, что давно откладывали — создают сильные творческие проекты, масштабируют свое дело, увеличивают доход и живут в гармонии с собой без бессмысленной гонки.
И ВАМ ТОЧНО КО МНЕ, ЕСЛИ:
ВЫ УСТАЛИ ВЫБИРАТЬ МЕЖДУ ТВОРЧЕСТВОМ И ДЕНЬГАМИ
ВЫ ХОТИТЕ ПОДНЯТЬ ЦЕНЫ НА СВОИ УСЛУГИ, НО НЕ МОЖЕТЕ РЕШИТЬСЯ
ВЫ ХОТИТЕ СТАТЬ УВЕРЕННЕЕ В СЕБЕ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ «СИНДРОМА САМОЗВАНЦА»
ЧУВСТВУЕТЕ, ЧТО НУЖНА ПОДДЕРЖКА И ОПОРА В НЕПРОСТОЙ ПЕРИОД
ВЫ ХОТИТЕ ДОСТОЙНО ЗАРАБАТЫВАТЬ НА ЛЮБИМОМ ДЕЛЕ
ОТЗЫВЫ МОИХ КЛИЕНТОВ
Отзывы о нашей работе от некоторых моих клиентов.
Отзывы публикуются с согласия клиентов. Нажмите на отзыв, если хотите его увеличить.
ВИДЕООТЗЫВЫ
Ольга,
маркетолог
Зинаида,
мастер перманентного макияжа
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ ПРО КОУЧИНГ
В чем отличие коуча от психолога?
У психолога и коуча очень много схожего. И коучинговое образование построено на базе знаний психологии, нейрофизиологии и психолингвистики.
По сути коучинг — это метод для помогающего специалиста. И для каких-то задач этот метод подходит идеально, для каких-то в равной степени будет эффективен и коучинг, и психология, но для каких-то нужен только психолог.
Как коуч, я работаю с настоящим и будущим клиента. К прошлому опыту клиента я могу обратиться только, если там есть важный ресурс.
Психолог же часто работает именно с прошлым опытом — травмы и их последствия, разбор детства клиента, а также работа с фобиями (не путать со страхами!) или расстройствами психики.
Такие задачи, как, например, разработку стратегии достижения цели, переход от прокрастинации к действиям, масштабирование своего дела эффективнее будет решать с коучем.
Негативные убеждения и страхи поможет проработать и коуч, и психолог.
Разбор детской травмы или работа с паническими атаками возможна только у психолога/психотерапевта.
Коуч работает со страхами, но не работает с фобиями. Коуч может (и обязан!) определить, где уровень его компетенции заканчивается и клиенту необходимо обратиться к психологу или психиатору.
Поэтому если не знаете, к кому идти — коучу или психологу, эффективнее будет начать с коуча.
В чем отличие коуча от наставника?
Наставник или консультант — человек, который даст вам знания — расскажет, что делать и как. Как действующий наставник по фотобизнесу я эту грань хорошо ощущаю.
Например, запрос «Я не могу продавать свои услуги» может быть как коучинговым, так и наставническим:
1) «Я вообще не понимаю, что такое продажи — какими они бывают, что нужно говорить или делать, у меня знаний и навыков в этой области ноль» — это 100% запрос к наставнику/консультанту. Если это ваш случай, то мы будем выстраивать нашу работу в консалтинге с элементами коучинга.
2) «Я знаю, как продавать, знания есть, но не могу решиться продавать свои услуги, страшно, что не купят, страшно получить отказ, боюсь ошибиться, откладываю, пробую один раз и бросаю после неудачи» — вот это 100% запрос в коучинговую работу.
А можно мне и коучинг, и наставничество?
Да, такой формат тоже предусмотрен, если этого требует ваша ситуация.
Как наставник я работаю с фотографами и фрилансерами, которые хотят построить системный бизнес с прогнозируемым доходом. на любимом деле.
И это всегда микс формата — наставничество + коучинг, ведь работа на уровнях и мышления, и навыков, дает крутой и устойчивый результат.
Как проходит коучинг?
Первая сессия — стратегическая, на которой мы детально разбираем вашу текущую ситуацию и «Точку Б» — куда вы хотите прийти. Рассматриваем все ваши ресурсы и препятствия на пути к цели и формируем «дорожную карту» вашего пути. Также на этой сессии мы выявляем темы, над которыми будем работать в коучинге (или в коучинге + наставничестве).
Сама сессия проходит в виде диалога, где я, как коуч, задаю вам вопросы, делюсь своими наблюдениями и даю свой отклик на то, что слышу и вижу. Но 80-90% времени в сессии говорите вы.
Сессия длится 60-90 минут, интервал 1 раз в неделю (если сессий планируется больше, чем 6-8, интервалы между сессиями будут увеличиваться).
Каждая сессия уникальна, на одной мы можем работать с вашей установкой, на другой — с эмоциями, на третьей анализировать ваши действия. Хоть у коуч-сессии есть четкая структура, коуч никогда не готовит вопросы наперед — тут все зависит от клиента — что он скажет, как скажет, какая будет эмоциональная реакция на вопрос и тд.
После сессии у вас будет рабочая тетрадь (рефлексивный дневник), благодаря которому вы сможете отслеживать свой прогресс.
Предусмотрены ли в коучинге домашние задания?
По умолчанию домашних заданий в формате «к следующей сессии нужно сделать это» нет. Но я задам много вопросов относительно того, какие задания вы сами себе захотите дать на ближайшую неделю)) Ведь действия — наше все.
Иногда я могу предложить вам какую-то технику по теме сессии, но делать ее или нет — решать только вам.
Мне интересно, но не понимаю свой запрос
Это нормально, порой найти свой запрос может быть даже темой самого коучинга — понять, чего я вообще хочу и почему для меня это важно.
В любом случае мы встретимся на бесплатной ознакомительной сессии и в ее процессе я помогу вам прояснить ваш запрос.
Кому подходит и не подходит коучинг?
Коучинг походит людям, которые хотят что-то изменить и при этом готовы брать на себя ответственность и что-то делать в направлении своей задачи.
Коучинг поможет, когда человек чувствует, что постоянно упирается в какой-то барьер при решении задач, но никак не может его преодолеть.
Коучинг НЕ ПОДХОДИТ тем, кто хочет «волшебную таблетку», «успешный успех за 1 день» и прочих несбыточных супер-быстрых результатов. Тем, кто не готов брать на себя ответственность за свои действия и решения и не хочет ничего делать.
Также коучинг не подходит людям, которые проходит лечение у психиатора. Например, при депрессии коучинг возможен только в случае согласия лечащего врача. И также это будут скорее диалоги в коучинговом стиле, нежели коучинг.
Я не понимаю, мой запрос к коучу, психологу или наставнику...
Напишите мне ваш запрос и я помогу сориентироваться :)
КАК Я РАБОТАЮ
Работа со мной всегда начинается с бесплатной ознакомительной встречи-консультации.
Мы встретимся онлайн (видео-звонок по Zoom) чтобы познакомиться и принять решение о совместной работе. Обсудим ваш запрос и возможные результаты работы. Я расскажу, как будет выстроен процесс, чем я могу быть вам полезна, отвечу на все ваши вопросы.
Эта встреча длится около 30 минут, является бесплатной. Если вы после такой встречи поймете, что вам не подходит коучинг как инструмент или я, как коуч — это абсолютно нормально!
Если мы принимаем решение о совместной работе, мы заключаем юридический контракт, обсуждаем детали по расписанию встреч и оплате.
Работая со мной, вы покупаете не несколько сессий, а полноценное коучинговое сопровождение на 1, 2 или 3 месяца.
Продолжительность коучинга, которое оптимально подойдет для вашего запроса, мы обсудим на ознакомительной встрече.
МОЕ ОБРАЗОВАНИЕ
Работать с людьми — большая ответственность. И такая тонкая методика, как коучинг, требует надежного фундамента — образования.
Я 1,5 года обучалась в одной из лучших Академий коучинга «5 призм» у мастеров высшей квалификации (МСС) — Ольги Рыбиной и Юрия Мурадяна и закончила 4 обучающих курса.
Для тех, кому это важно — в 2008 году я закончила Плехановскую академию по специальности «финансы и кредит», работала в финансовой сфере 10 лет. Опыт работы предпринимателем с 2016 года (как фотограф и преподаватель фотографии).
ОБО МНЕ
Я родилась и выросла в Москве, в 2022 переехала и сейчас живу с мужем в Испании.
Помимо коучинга я также являюсь портретным и фешн-фотографом уже больше 8 лет, а также обучаю фотографии и построению фотобизнеса. Сейчас в творческом отпуске от фотографии, но планирую вернуться к съемкам в начале 2025 года.
В далеком прошлом опыте есть 10 лет работы в найме в крупной финансовой группе. Уходила во фриланс с позиции руководителя отдела развития продаж. По первому образованию я экономист по специальности «финансы и кредит», закончила Плехановскую Академию.
Обожаю путешествовать, посетила четверть мира — 49 стран, и не собираюсь останавливаться на достигнутом)) Слушаю рок-музыку, люблю футбол, гражданскую авиацию, природу и животных, особенно рептилий.
В Москве осталась ящерица Агата, которую тоже очень хочу перевезти жить на море (но она пока не дала свое согласие))
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
Если я купил пакет сессий и передумал?
Перед началом работы мы заключаем юридический контракт, который предусматривает ваше право передумать и отказаться от дальнейшей работы, в этом случае предусмотрен возврат средств за неиспользованные сессии.
Например, вы взяли пакет на 8 сессий, но решили свой запрос за 6 — так тоже бывает) В этом случае вам оформляется возврат средств за 2 неиспользованные сессии.
Есть ли рассрочка?
Да, есть формат внутренней рассрочки, а также можно подключить рассрочку от банка.
Какие гарантии результата работы?
Мы с вами разделяем ответственность, ведь коучинг — это партнерское взаимодействие.
Я отвечаю за организацию процесса, за то, как я выстраиваю сессию и насколько мои вопросы продвигают вас к результату. На самой первой сессии мы четко обозначим, к какому результату работы со мной вы хотите прийти и я буду постоянно с этим сверяться. Если запрос трансформируется, я также это фиксирую.
За ваши действия между сессиями несете ответственность только вы. И согласно Этическому кодексу ICF, коуч не имеет права давать гарантии результата, который клиент достигает в жизни, потому что это вне зона контроля коуча.
Но если клиент между сессиями начинает выполнять те действия, которые наметил на сессии, по опыту это приводит его к планируемому результату.
Сколько сессий мне нужно для результата?
Тут все зависит от вашего запроса и ситуации, ответа на вопрос продолжительности без этой информации быть не может. Поэтому покупка коучинга возможна только после бесплатной ознакомительной сессии, на которой мы обсудим ваш запрос/задачу и пути ее решения.
Коучинг не предусматривает очень большого количества сессий. У коуча нет задачи «подсадить» вас на постоянную работу, скорее, наоборот.
Небольшие запросы прорабатываются за 4 сессии, более серьезные — за 8-12. Глубокие и масштабные личностные трансформации могут потребовать около 20 сессий.
Но чем дольше работа с коучем, тем длительнее перерывы между сессиями.
Например,
4 сессии предусматривают еженедельные встречи — такой коучинг длится 1 месяц.
Если сессий планируется 8, то где-то с 6 сессии мы переходим на формат встреч раз в 2 недели — так мы наращиваем время для вашей самостоятельной работы.
Если это 20 сессий, то постепенно встречи становятся 1 раз в 3 недели, далее 1 раз в месяц.
В любом случае все индивидуально, я всегда предлагаю гибкие варианты, но иду за клиентом.
Коучей много, почему ты?
Я создаю комфортную и доверительную атмосферу, это то, что отмечают 99% моих клиентов, говоря, что «Как будто я знаю тебя 100 лет!»
А именно в безопасной среде человек может расслабиться и открыться — и тогда приходят нужные ответы, рождаются идеи, происходит понимание.
У меня есть надежный фундамент — образование, и вы можете быть уверены, что я работаю в соответствии с высокими стандартами профессии коуча и точно знаю, что я делаю.
Я постоянно развиваюсь как коуч — прохожу дополнительные обучения, менторинги, супервизии, читаю профильную литературу.
Среди моих сильных сторон менторы отмечают умение слушать и слышать клиента, а также замечать внутренние конфликты и несоответствия — а именно они мешают нам достигать своих целей (а порой даже увидеть эти цели).
Я очень структурная, поэтому со мной «порядок в голове» наводится быстро и эффективно.
Если вам откликается мой подход и я, как человек — здорово. Но если нет, значит вам подойдет другой коуч и это нормально :)
Хочу купить одну коуч-сессию, а не блок
Краткий ответ: Разовая сессия возможна для моих клиентов, которые были у меня в коучинге последний год.
И также это возможно в формате стратегической сессии, которая идет первой в каждом блоке сессий.
Но рекомендую приходить в коучинг хотя бы на месяц — рассказываю, почему так.
Философия коучинга заключается в том, чтобы помочь клиенту как можно скорее научиться действовать самостоятельно, без коуча.
Однако, всегда есть минимум встреч, после которых это становится возможно. И по моему опыту это минимум месяц работы.
Если вы никогда не рисовали, вы не сможете после первого занятия написать картину. Если вы не умеете водить машину, после одного занятия с инструктором вы не поедете сами. Думаю, логика понятна)
Настоящий коучинг происходит между сессиями, когда вы подключаете ДЕЙСТВИЯ, намеченные на сессии! А потом приходите на следующую сессию и делитесь — что получилось, а с чем возникли сложности — и мы работаем с этим. И в этот момент поддержка и опора на коуча очень помогает простроить новые действия и начать их ДЕЛАТЬ.
И вот так, от сессии к сессии, у вас выстраиваются новые мысли, вы работаете с установками, начинаете замечать свои истиные чувства и отклики, делаете новые действия — и меняете свою жизнь.
Если вернуться к метафоре про автоинструктора — представьте, что вы отучились, получили права, но у вас возникли какие-то вопросы по технике — тогда вы приходите на одно занятие и сразу закрываете свой вопрос. Поэтому для тех клиентов, с которыми мы работали в коучинге, и возможны однократные сессии.
Может ли коуч расторгнуть контракт?
Да, если в процессе работы запрос трансформируется в терапевтический, согласно этике я обязана прервать работу и порекомендовать клиенту обратиться к психологу или психотерапевту.
Остаток денег в этом случае возвращается в полном объеме.
А если я в процессе коучинга захочу в наставничество к тебе?
Если я подхожу вам как наставник и у меня есть нужные вам компетенции — так тоже можно. Я гибкий человек)
Сколько стоит?
Я понимаю, что порой бесит, что на сайте нет цен
Но поскольку стоимость моей работы зависит от продолжительности работы и формата (коуч-сопровождение, коучинг + наставничество, стратегическая сессия), то сложный прайс — лист на сайте скорее путал моих клиентов, чем помогал им — поэтому я его убрала.
Стоимость индивидуальной работы со мной стартует от 200 евро (около 20 000 рублей), детальный прайс-лист на все форматы работы я покажу и расскажу на бесплатной ознакомительной встрече
КОНТАКТЫ
Остались вопросы?
Вы можете связаться со мной через мессенджеры или заполнить форму обратной связи.
Написать в Телеграм
* Meta признана экстремисткой организацией в России